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产后贫血一般有两种原因：一是孕期有贫血症状，但未得到及时改善，产后不同程度失血加重贫血程度；二、孕妇孕期各项血液指标正常，产后贫血是分娩时出血过多所致。
产后贫血会导致全身疲劳、食欲不振、抵抗力下降、脱发和身体虚弱。严重时还会引起胸闷、心慌等症状，并可能引发多种并发症。所以，一旦确诊贫血，就要及时治疗。
轻度产后贫血是指血红蛋白在90g/L以上，一般可以通过饮食改善。平时患者要多吃含铁和叶酸的食物，如鱼、虾、蛋、绿叶蔬菜、谷类等。中度产后贫血是指血红蛋白为60-90g/L，除了改善饮食外，患者还需要遵医嘱服用一些药物。重度贫血是指血红蛋白低于60g/L，这类患者需要输血治疗。
补血饮食
贫血是新妈妈的通病，补血也成了新妈妈的必修课。但是，如何补血呢？
主要有食补和药补两种。
首先，食补。建议新妈妈多吃以下补血食物。
红糖：含有较多的铁、胡萝卜素、核黄素、锌、锰、钙、铜等微量元素，有助于产后能量摄入和铁的补充。
阿胶：阿胶是传统的补血配方，可以帮助产后妈妈补血。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素B和C，还含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对血液非常有益。
菠菜：菠菜含有丰富的铁元素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，那就多吃菠菜。
龙眼肉：龙眼肉含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。除了丰富的铁。补血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类的也是产后妈妈很好的补血食物。
黑豆：中国古代一直认为吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆怎么吃取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。
除了以上食补，产后妈妈还有另外一种补血方式，那就是药补。建议产后贫血妈妈的饮食不能满足对铁的需求，可以选择一些补铁剂，大量补充，补血。
身体虚弱怎么办？
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、月经过多等。其主要表现既有气虚又有血虚。补气血，补气血，气血两用。以下是一些成功治疗“气血两虚”的食疗食谱
1.红枣鸡蛋汤取红枣10枚，鸡蛋2个，红糖适量。将锅里的水烧开，加入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。本方能补中焦，益气养血。
2.荔枝红枣汤用干荔枝7片，干红枣7片。加水煎服，每日一剂。此方养血生津。
3.豆浆米粥取大米50g，豆浆2碗，糖适量。将大米洗净，用豆浆煮成粥，煮好后加糖，每天早上空腹服用。本方可调和脾胃，清热润燥。
4.乳鸽枸杞汤用枸杞30g，乳鸽1只，盐少许。将乳鸽的皮毛和内脏洗净，放入锅中，加水和枸杞一起炖，煮熟后加入少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。此方益气血，补虚损。爱：以上药物请咨询当地正规(中医)医院，根据自身生理特点和不同病变情况选择。
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