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很多产妇在产后4个月左右就会头发干枯发黄,并伴有不同程度的脱发。这种脱发在医学上称为“产后脱发”,是一种正常的生理现象。但是,很多新妈妈都为此困扰。人怎么能不被每天掉很多头发的事实困扰呢?那么产后脱发的原因是什么呢?头发剪短有用吗?
产后脱发的原因:
1.受特殊生理条件的影响,孕期到产后体内雌激素的变化很容易导致产后大量脱发;
2.生完孩子后,马宝精神高度紧张,休息不足,容易造成脱发;
3.哺乳期营养不均衡,饮食单调容易引起脱发;
4.坐月子期间不敢洗头梳头,导致头皮受损,容易脱发。
产后掉头发剪短有用吗?
产后脱发和头发长度没有直接关系。产后脱发一般是因为荷尔蒙失调,心理情绪原因。保持良好的心态,保持良好的饮食,不要烫发,不要染发。尽量少用吹风机,多补充钙和蛋白质,两天洗一次头。所以产后剪脱发并不能缓解。
产后脱发吃什么好?
1、产后脱发饮食需要多吃蔬菜,防止便秘。一年四季多吃五谷水果。如果减少蔬菜的摄入,容易导致便秘和“脏血”,影响头发的质量。得了痔疮还会加速头顶的脱发。
2.在产后脱发的饮食中,补铁往往是必要的。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.产后脱发的饮食也需要补充植物蛋白。头发干枯、分叉,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
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