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吃什么食物能快速生发

发布时间:2022-12-12 02:19:44 作者:admin 来源:苏州瑞芙臣医疗江南app官方下载苹果版 医院 类型:医生资讯 浏览数:65

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脱发是困扰现代人工作生活的一大难题。很多人因为脱发失去了很多机会。正在寻找生发机会的朋友今天有福了。本站小编今天介绍一个生发小妙招:6种生发最快的食物。

1.豆子

豆类,尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合供给头发营养,促进头发生长。

2.鱼

鱼中含有维生素B,能促进头发生长,使头发呈现自然光泽,保持头发美丽亮丽。

3.甲壳类动物

贝类富含锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些都是头发健康生长所必需的。

4.海藻

黄毛骨折与体内碘、钙缺乏有关,而海带、紫菜等海藻类食物含碘、钙丰富。经常使用可以保持头发的弹性,使头发有光泽。海藻食品是护发食品之冠!

5.牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中锌能使头皮腺体与毛囊更牢固地连接,起到固定头发的作用。同时,头发的大部分营养来自蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发的健康。

6.杏仁

研究发现,脱发的人更可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外,高脂肪饮食会引起男性雄激素增加,导致脱发。杏仁富含维生素E和锌,可以降低胆固醇。它们是治疗脱发的超级食物。

以上就是生发的小妙招:6种生发最快的食物。希望脱发的朋友们在日常生活中可以生火,多吃这类食物,早日恢复新鲜的头发,开始自信的生活!

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