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很多产妇生完宝宝没多久就脱发，甚至产前没有脱发的产妇，产后也脱发，非常严重。这种突然脱发本质上是一种正常的生理现象，称为产后脱发。但是很多产妇还是胡思乱想，害怕自己缺铁等物质或者患了一些疾病，导致自己掉的头发无法继续生长，从而给自己造成很大的压力。她们这种产后脱发要多久才能恢复？
产后脱发的原因
1.激素变化：因为怀孕期间体内的激素会发生变化，而生产后变化的激素又会恢复到以前的状态，这时产妇又会因为激素的变化而出现脱发。这种情况不会持续太久，所以不要太害怕产妇。
2.精神因素：产妇刚生完宝宝，不仅身体疲惫虚弱，精神压力也很大。有些产妇一时接受不了自己地位的改变，可能会掉头发。如果妈妈没有很快适应做妈妈，不知道如何缓解压力，就会导致更严重的脱发。
3.营养不良：有些产妇为了减肥，会节食或偏食，导致产妇长期营养不良。此外，哺乳期的妈妈比以前需要更多的营养，所以产妇更容易营养不良，这会影响产妇的正常代谢，所以会出现脱发。
产后脱发多久能恢复？
产后脱发不是不治之症。这是产妇正常的生理反应。怀孕前后体内雌激素的剧烈变化导致产后脱发。一般来说，产后半年体内雌激素水平恢复正常后，脱发就可以得到缓解和改善。没必要太担心。也可以在必要的时候补充一些有利于头发生长的食物和补品。
产后脱发的治疗
在上一篇文章中，我们列举了产后脱发的几种常见原因。所以对于产后脱发的治疗，如何缓解脱发，促进头发生长，要从脱发的原因入手，进行针对性的治疗。
1.内分泌调节
产后脱发一般是自愈的，产后半年体内的雌激素会逐渐恢复正常状态。然而，一些产妇的脱发并没有得到改善。这时候就要去正规医院的内分泌科进行相关检查，必要时补充雌激素调节体内雌激素平衡来治疗产后脱发。
2.缓解精神压力
分娩后，产妇总是对新生物的到来感到不适。如何照顾宝宝，如何适应养孩子的生活，成了摆在产妇面前的一座大山，让人喘不过气来。这就需要家庭的其他成员来分担产妇的养育压力，共同面对养育婴儿的生活，为产妇解除精神压力和家庭危机。同时，要密切关注产妇的情绪和心理状态，及时疏导，避免因精神紧张而带来的一系列负面影响。
3.补充营养元素
头发的生长需要营养，营养是靠血液运输的。如果一个人长期体弱多病，血气不足营养不良，头发就会因营养不足，生长不良而脱落。如果生产后出现脱发，最好加强营养补充，主要是维生素B6，其他包括维生素C和E，这些都有利于头发生长。并且可以适当按摩头皮，促进血液循环，有助于减少脱发。
综上所述，我们可以看出，产后脱发的影响因素虽然很多，但并非完全不可调整。只要对症治疗，产后脱发可以得到抑制，半年到一年内逐渐长出新头发。由于头发生长是一个缓慢的过程，有效期限相对较长。作为一个产妇，不要急躁，保持良好的心态来促进头发的生长。
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