如何进行牙齿保健工作(如何进行牙齿保健宣传)

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如何进行牙齿保健？这个问题是很多人的疑问，面临着自己的或者家人是牙齿问题，牙齿保健被逐渐的提上了日程，保护自己的牙齿进行合理的保健，这样就可以保持牙齿的健康了，那么我们就请杭州无忧整形医院医生帮我们介绍一下如何进行牙齿的保健吧。

先要保持口腔清洁卫生，这样就可以控制口腔内细菌生长。其实不清洁的口腔就是细菌生长的肥沃的土壤，鉴于口腔健康所以做好口腔卫生就是预防龋齿的主要措施之一。同时还要坚持每日刷牙、餐后漱口，这样就能够有效地减少和控制细菌的生长。这样就可以很轻松的避免口腔因细菌过多而导致龋齿的发生。

第二就是青少年在睡前不要吃低食，特别是甜食，这样就可以避免粘在牙齿的糖类发酵，后使牙齿受蚀损坏。养成睡前不吃东西的好习惯，重要的是睡觉前一定要认真的刷牙

第三就是适时的补充氟。氟是人体进行正常代谢和促进健康所必需的—种元素，它不仅对牙齿的坚固起着主要作用，同时还可以抑制细菌的生长。不过你可能不知道怎样给牙齿补氟，其实给牙齿补充氟的方式很多，使用含氟化物牙膏就是一种简便而有效的补氟方式。

第四就是牙齿不要咬过硬的食物。牙齿在过多咀嚼硬物后，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，然后就会从这些薄弱部位裂开，甚至导致牙齿折裂，严重的时候则需要拔牙。

第五就是不要偏侧咀嚼。很多人咀嚼时集中在某一侧，其实除是习惯造成之外，还有很多人是因为另一侧有病牙或没有牙而被动形成。所以如果是习惯问题就要及时改正，如果是牙齿本身有问题就要及时去医院进行牙齿修复。

第六就是不要把牙齿当工具使用。很多人经常会用牙齿开瓶塞、咬缝线等等，这样看起来比用专门的工具有些就方便，但是这些习惯很容易使牙齿咬折，牙齿移位。有专门的工具就不要再增加牙齿的负担。

第七就是不要经常紧咬牙。不要对任何事都咬牙切齿，不单用力时"咬紧牙关",而且动辄把牙齿咬得"咯嘣"响的人，就很容易造成牙齿的国度磨损，很容易导致牙齿的断裂和损伤。

第八就是不要养成剔牙的毛病。牙齿往往会在吃完食物后遗留一下食物在牙齿的缝隙，这个时候很多人会选择剔牙。其实剔牙很容易上瘾，而且剔牙的时候回越来越用力，这个时候可怜柔软的牙龈就会不断退缩，后使牙颈甚至牙根暴露，这样就很造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

第九就是不要吮指、咬指甲、咬唇、吐舌这些坏习惯。这些换习惯不仅影响你的美观和气质还能影响面部及牙颌的正常发育，后就会造成牙列畸形。

第十就是牙齿不整齐时一定要及时矫正。其实矫正牙齿除了可以让牙齿加美观以外，重要的目的还是：牙齿正畸矫正可以有利于口腔卫生，同时还可以预防或减少牙病；同时可以恢复牙齿的正常咀嚼功能，有助于食物的消化和营养吸收；同时还可以避免口腔黏膜的干燥，增强口腔对外部感染的抵抗力。不过对于儿童矫正牙齿不要过早。因为儿童的牙齿生长发育还没有有效定型，如果家长过早给儿童矫治牙齿不但劳而无功，后还可能会影响儿童牙齿的生长发育。

后就是一旦发现牙周疾病就要及早进行治疗。如果你的牙龈红肿，松软，经常刷牙出血或咬过食物上有血迹，着就说明你可能已经患有牙龈炎；还有的现象就是牙龈不再紧紧围绕牙根部，而是有了不同程度的离开，形成了牙周袋牙龈产生溢脓，同时还有口臭、牙齿松动、移位、咬食物无力、有较明显的疼痛，这些症状就可以说明你已经患有了严重的牙周炎。一旦发现就及时去医院进行治疗，这样才可以保持口腔是健康。

经过无忧整形医院医生的介绍，你应该已经知道如何进行牙齿的保健了，一旦发现牙齿的疾病就要立即去医院进行治疗，在日常生活中养成好的习惯就可以很好的保持口腔的真正健康了。

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