如何减掉腹部赘肉？这几个方法让你不再当“小腹婆”

近几天狠多人和小柠探讨减肥瘦身的事儿，说她如今工作一天只吃一顿，问我是否会变瘦?恰好，近期在看某综艺，里边有一段便是讲关减脂的，小柠想和大家讲，减脂≠节食。反之，过多节食或是饮食不规律，反倒是猝发身子臃肿的幕后黑手!不管是为了他人，或是以便为了自个，泥萌都宁愿当 小富婆”，而不想当 小腹婆”。资料表明，湾湾地区近40%的菇凉是水桶型身型，近60%的菇凉对于下半身不满意。众所周知，腹部是大噶脂肪蕞易于沉积的部位，在生活中，狠多人肚子都有肉肉。如何减掉腹部赘肉?这几个方法让你不再当 小腹婆”~

如何减掉腹部赘肉?这几个方法让你不再当 小腹婆”~

1、中药瘦小腹

中草药材能增强抵抗力，推动脂肪分解。因而，您能够对于您的身体素质开几方中药，推动血液循环，调整胃肠作用。要留意的是，一定要挑选合适自身身体素质的中药，那样才可以做到瘦腹的实际效果哦。

2、晚上六点前吃晚餐

在睡眠前4钟头吃晚餐不易长胖。可是假如你的腹部不大，能够把晚饭分配在晚上六点以前，让胃肠在临睡前有充足的时间消化吸收，那样腹部就不容易堆积脂肪哦。

3、海盐按摩法

淋浴后，用海盐绕肚脐眼顺时针方向按摩腹部50圈，再反方向按摩腹部50圈，再双手交叉左右用劲按摩50次。海盐能充足推动身体代谢废弃物，与此同时还能推动脂肪分解，补充皮肤所需的矿物，使腹腔皮肤越来越细腻、紧致。不断1-2个月，你能发觉你的臀围会缩小哦!

4、吸脂减肥

成年人身体脂肪细胞的总数是稳定的，而在成年阶段以后，他们大部分没什么转变，进而你忽胖忽瘦的仅有脂肪细胞容积的转变。差别取决于无论是绝食减肥还是跑步减肥都只有降低脂肪细胞的容积，而吸脂则是立即降低身体的脂肪细胞数，因即便吸脂后再吃肥胖食材，吸脂部也比未吸脂部要瘦。

吸脂术在肌肤表层做一个不大的创口，在手术前明确好的范畴内注入发胀液，使脂肪细胞更非常容易被吸出来，随后用长细的吸脂针越过脂肪层将人体脂肪吸出来。并不是一切部位都适合做吸脂术，普遍的部位有面部、肩膀、屁股等，在很多手术中，腹腔和脚部的吸脂术都很普遍，这两个地区最火爆。

什么是腹部吸脂?

腹部吸脂手术有利于处理腰腹部脂肪堆积，适用体重相对一切正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部肌肤无松驰者。 人老先老腰”，腰腹吸脂术有利于营造腹部线条美，降低作用力功效，改进腹部松垮松驰的体形。

脂肪堆积并有腹部松垮松驰，或因生完孩子无适度健身运动与保养，而导致松驰及妊娠纹出现者，需另外选用紧腹手术使腹部再次平整紧实起來，不然将加剧腹部松垮状况。

腹部吸脂的特点是什么?

1、避免出现不稳定现象。

由于是一行行依序吸脂，因此避免出现不平坦现象。

2、避免对血管神经造成损害。

特别手法再利用特殊吸脂管，可避免损伤血管神经。因此吸收的全部是黄色脂肪。

3、对医生的要求很严格。

外科手术对医师技术要求特别高，必须了解全身和各部位的解剖层次，操作时非常悠闲，平稳快速，精细轻柔。

4、手术时间短，术后恢复快。

操作时间不长，因此痛苦不大。短的手术时间意味着可以快速减少反复的创伤恢复过程。例如脸部吸脂完成15分钟后，第二天就可以看到效果;40分钟后，腰部腹部也可以看到效果。

5、创伤小，术后疗效佳。

由于创伤性小所以术后也不会出现积液，若有积液，增加痛苦，需反复多次拔除积液，并反复换药，恢复时间大大减缓。

术后如何护理?

1、有渗液时外加无菌纱布

腹腔吸脂后，可能会有粉红色液体渗出，这种粉红色液体是肿胀液与血水混合的一种液体，此时的护理工作就是确保伤口清洁干燥。

如有渗液渗入敷料，可在敷料上加入消毒纱布或消毒卫生棉片，切勿自行打开敷料，以免污染伤口。此外，腹部吸脂术后，为了防止组织液和血液渗出，可在睡床上垫一块护垫。

2、术后一周在洗澡洗头

手术后要根据伤口恢复情况决定洗浴时间，一般手术后一周即可洗浴，洗浴最好采用温水打湿毛巾擦拭的方式进行，最好用防水贴盖住伤口进行擦拭。与此同时，不要用力挤压伤口部位，因为挤压可能使组织破溃，流出组织液。

3、避免皮肤凹凸不平注意事项

吸脂术后按摩患处皮肤，有助于其整个皮肤循环，可帮助皮肤均匀光滑，恢复弹性，减少皱纹的产生。

术中穿着束身衣，去除吸脂术后脂肪层空腔，减轻手术部位瘀血和肿胀，使皮瓣与皮下组织紧密结合愈合。