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牙齿的健康的健康对于我们每个人来说都是非常重要的，因为这不仅仅关乎我们的日常饮食、说话发音，对于我们的生活状态也有很大的影响。因此我们不仅仅要注意我们有没有牙周牙龈病，与此同时也要注意洁牙防蛀。那么生活中多吃哪些食物有助于洁牙防蛀呢？推荐阅读：经常喝茶可以预防龋齿这是真的吗
生活中多吃哪些食物有助于洁牙防蛀呢
1、水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
3、无糖口香糖。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。推荐阅读：常熟蛀牙患者不宜吃哪些食物呢
4、薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
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另外无忧口腔医生介绍吃完东西不宜立即刷牙，但是我们可以在吃完东西之后，少酌一口水来清洗一下口腔环境，这样，也有利于保持牙齿和口腔的清洁。
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【口腔医生温馨提示】以上是关于"生活中多吃哪些食物有助于洁牙防蛀呢？"的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服进行一对一的交流，同时通过网上预约挂号，可享受免挂号费、全口检查费、到院优先就诊服务。
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