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拥有丰满坚挺的乳房对于女性朋友来说是一种骄傲，但是也有很多女性产后乳房变得下垂，对形象造成严重影响。现在女性朋友通过一些方法拥有丰满坚挺的乳房是一种骄傲，但是也有很多女性在生完孩子后乳房变得下垂。这对他们的形象造成了严重影响。现在可以用一些方法来防止乳房下垂。一、选择合身的文胸，经常按摩胸部，经常做丰胸运动，可以防止乳房下垂。
1.选择合适的胸罩
方法：同时要有不同罩杯的文胸，在乳房发生变化时佩戴合适的文胸(合身的文胸不会沉到肩部或在胸部留下痕迹)。回家可以放松胸围，按摩腋窝淋巴结。
2.经常按摩。
经常按摩可以缓解乳房的紧绷感，从而使乳房更加饱满，有效避免皮肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下部，轻轻提起，再托住乳房外侧向内推，可避免乳房下垂、膨胀。
3、经常做胸部运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理的运动部分转化为肌肉，使乳房线条更加僵硬。
方法：一个简单的健胸运动就是双手合拢，慢慢抬起，保持10秒，然后慢慢垂向胸部。如此重复5-10次，上下移动，让胸部肌肉得到提拉。
提醒：运动时要戴运动文胸，这样可以有效保护乳房在剧烈运动时不被拉扯。
以上介绍的是关于如何预防乳房下垂的知识。希望能帮到大家。
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