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乳房下垂一直困扰着爱美人士，乳房保养对女性来说非常重要。那么哪些做法会加速乳房衰老和下垂呢？爱美人士如何加强乳房护理？乳房下垂一直困扰着爱美人士，乳房保养对女性来说非常重要。那么哪些做法会加速乳房衰老和下垂呢？爱美人士如何加强乳房护理？
1.内衣太大或太小
内衣是乳房的亲密朋友，对乳房有着重要的支撑和塑造作用。但同时也可能成为危害乳房健康的“隐形杀手”。常见乳腺疾病——乳腺疾病的罪魁祸首是穿了不合适的内衣。
乳房内分布着许多丰富的血管和淋巴神经，起着为乳房提供营养和代谢的作用。为了呈现漂亮的事业线，很多女性往往会选择小一号的内衣。太小的内衣会影响血液循环和供应并引起乳房缺血和痉挛，导致乳腺增生。
胸罩太大支撑不住乳房，会破坏胸型，造成乳房下垂等问题。
2.过度节食
乳房的大部分内部组织都是脂肪。只有乳房内脂肪含量增加，乳房才能正常发育。脂肪的重要来源是日常饮食。营养丰富、含有充足的动物脂肪和蛋白质的食物，可以使储存在身体各个部位的脂肪变得丰满，包括乳房。
有些女性盲目追求苗条身材，拼命节食，甚至每天以素食为主。结果，她们的乳房发育不全，干瘪，看不见。女人无米之炊，再多的保养措施也无法让胸部丰满坚挺。
3.强力挤压
受到乳房外力的挤压，内部软组织容易擦伤，或者引起内部增生。其次，受到外力挤压后，更容易改变外部形状，使弓起的乳房塌陷下垂。
日常生活中容易挤压乳房的两种情况：
侧卧：长时间向一个方向侧卧，不仅容易挤压乳房，还会造成两侧乳房发育不平衡。
夫妻同房：男方用力挤压乳房，易引发内科疾病。
4.不喜欢运动。
一般来说，运动并不能改变乳房的形状和大小。但是适当的运动可以增强胸大肌和胸小肌，可以给乳房更好的支撑，从而让乳房更加迷人。
然而，现实中，很多女性工作日在办公室坐的时间很长。即使在节假日，他们也只是想好好休息一下或者找点娱乐。他们根本没有时间顾及体育锻炼，不利于乳房健康。
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