口腔溃疡是由于上火吗(口腔溃疡是什么上火的原因)

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口腔溃疡可不算是什么新鲜事儿，就像感冒一样，每个人的一生中都会或多或少地经历过口腔溃疡的困扰。虽不算大毛病，但小小溃疡，却疼痛难忍，甚至影响说话和正常进食。尤其是那些反复发作的口腔溃疡，别提有多讨厌!

是什么原因引起了口腔溃疡的反复发作?有人说，口腔溃疡就是“上火”了，到底有没有道理?今天就和小编一起来看看“口腔溃疡”里的学问吧!

口腔溃疡认识误区

口腔溃疡≠上火：

一提到口腔溃疡相信很多人都会说是上火了，您可别什么都怪上火了!从西医的角度上来说，口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联，导致口腔溃疡的原因有很多。

口腔溃疡≠缺乏维生素：

从来没有遇到过口腔溃疡的人，可能就不是咱地球人。您有没有经历，有一种口腔溃疡叫妈妈觉得你缺乏维生素。认为口腔溃疡就是人体内缺乏维生素，多吃蔬菜水果就好了，这种理解是很片面的，口腔溃疡≠缺乏维生素。

口腔溃疡≠小毛病：

口腔溃疡可不是小毛病，您可别不把口腔溃疡当回事，长时间得不到有效的治疗，口腔溃疡面会慢慢的变大，小毛病拖成癌。复发性的口腔溃疡患者中，约有25%患者转为扁平苔藓，7% 患者转为白塞氏病。

这些坏习惯加重溃疡

有些生活起居中的“坏习惯”，对口腔黏膜具有很大的杀伤力。不妨对照自查，纠正以下坏习惯，才能躲开口腔溃疡的困扰。

1.晚上加班挑灯夜战

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

2.餐桌上无辣不欢

都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。

3.烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

4.被焦虑左右情绪

早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。

5.忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。

另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

6.刷牙草草了事

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。

实际生活中，我们如何预防口腔溃疡呢?

1.少吃辛辣、刺激性食物;避免食用粗糙、过烫及硬性的食物;做到营养均衡，饮食清淡。

2.保证充足的睡眠，积极锻炼身体。

3.戒除烟酒,避免过度劳累，养成有规律的生活习惯。

4.女性经期前后要注意休息，保持心情愉快。

5.保持口腔卫生，饭后漱口，及时去除牙石。

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