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瓜子脸和锥子脸是流行的现代江南app官方下载苹果版 脸型，其精致的轮廓和尖尖的下巴成为女性羡慕的对象。但是很多女性平时抵挡不住美食的诱惑，也不想为了健身而流汗。这不仅让他们的脸看起来像大饼脸，也让他们臃肿的下巴看起来比实际年龄要老。那么吃什么能同时瘦脸和下巴呢？1.吃纳豆可以瘦下巴。
纳豆含有粘蛋白多肽和膳食纤维。其作用类似于麸酸，不易被人体肠道吸收。可以分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果。这样也会影响脸型，配合按摩，会让大饼脸显瘦。
小贴士：尽量不加热吃。纳豆激活酶不耐热，加热到70活性消失，生吃效果最好。还有，每天一定要坚持吃。纳豆活化酶进入体内后，其活性持续半天左右，所以每天尽量吃30g、100g比较理想。2.吃芹菜沙拉可以瘦下巴。
芹菜中含有利尿成分，可以消除体内钠潴留，避免面部浮肿和肥胖。而且芹菜有很多粗纤维，需要细嚼慢咽，有助于锻炼脸颊肌肉，促进面部脂肪分解。每天早餐吃一盘芹菜沙拉，很快双下巴和小圆脸就没了。
材料：芹菜2根、黄瓜1根、红甜椒1个、碎核桃20克、橄榄油、柠檬汁、陈皮、芥末、蜂蜜和胡椒。
小贴士：有人担心核桃含脂肪多了会发胖，其实不会。核桃中含有的亚麻酸油可以滋润皮肤。适当食用还能缓解便秘，帮助排毒清肠。
3.吃胡萝卜汁和蜂蜜可以瘦下巴。
蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜含有维生素和多种矿物质。两种成分配合使用，可以达到江南app官方下载苹果版 的效果，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单。早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加一勺蜂蜜，搅拌均匀后就可以吃了，有助于重塑瓜子脸。4.吃冬瓜海带汤可以瘦下巴。
冬瓜的膳食纤维高达0.8%，有利尿、消除水肿的作用。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，吃多了也不会发胖。海带有降低胆固醇和血脂的作用。经常吃海带可以减少下巴处的脂肪堆积，避免双下巴。
做法：每天早晚可以吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆脸很快就会瘦下来。
小贴士：煮冬瓜的时候，建议不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果会更好。
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