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减肥很难，所以现在越来越多的爱美人士通过画纸来达到减肥的效果。吸脂瘦身是利用器械通过皮肤上的小切口伸入皮下脂肪层，吸出脂肪碎片，达到吸收脂肪目的的方法。适合塑身。真空压缩机被用来抽出多余的脂肪。这种手术方法被称为干泵法。另一种方法是在麻醉后注射水和药物，使吸脂区域的脂肪细胞膨胀，然后插入吸管进行吸脂，这种方法称为湿抽。一般成年人可以承受500毫升的失血量。因此，传统的真空抽吸吸脂法一次不宜超过4000ml；超声波吸脂一次不超过10000ml，相当于10斤脂肪。吸脂手术一生可以做无数次，但每次都是技术难度更大。
吸脂减肥效果很好，但有一定的禁忌症：心、肺、肝、肾等重要器官功能障碍；有心理障碍、对吸脂期望过高或对自己身材要求过于严格的人；皮肤严重松弛，皮下脂肪组织过少者；对利多卡因过敏或代谢紊乱的麻醉药物；局部皮肤感染或疤痕；吸烟量大，伤口愈合能力差；下肢静脉曲张、静脉炎；或孕妇或哺乳期妇女；病态肥胖和神经性贪食症患者；应该禁止18岁以下的病人做吸脂手术。
除了吸脂，运动和饮食应该是减肥的主要方式。不应以口服药物为主。尽可能做有氧运动，比如跑步。仰卧起坐，瘦小腹，跑步机，运动瘦腿，俯卧撑，瘦上肢。练呼啦圈瘦腰等。睡前三小时内不吃任何东西是最理想的减肥方法。特别注意不要喝酒或吃肉。多吃蔬菜水果，少吃甜食等。另外，运动前喝一杯白开水。最好是自然减少。
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