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皮肤的好坏与气血失调、内分泌失调、五脏六腑密切相关。通过调节身体，可以化解皮肤残留毒素。人到中年，皮肤色素沉着、长期暴露在辐射下、不良的生活习惯都会导致皮肤出现雀斑、斑块。在常见的治疗中，可以通过食物来解决。吃什么食物可以淡化斑点？也可以让自己内外兼修！
吃什么可以淡化斑点？
方法/步骤
吃什么可以减轻枇杷？
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷有明目的作用。用棉签蘸枇杷汁涂在脸上的斑点上，可以淡化斑点。
吃什么可以淡化樱桃？
樱桃富含铁，因此可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。此外，樱桃还能使皮肤红润、白皙、祛斑、美肤。樱桃汁可以美白面部皮肤，去除皱纹和斑点。
吃什么可以让西红柿变淡？
我们知道西红柿也是富含维生素C的果蔬，维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，淡化黑斑，使皮肤更加白嫩。建议可以每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对雀斑的防治有非常好的效果。
我能吃什么？怎么做可以淡化斑点，美化脸型？
榕树茶
食材：川芪1元，西洋参2元，珍珠粉3克，茯苓3元，玫瑰花5朵，红枣(去核)3元。
做法：药材加入1000cc开水，浸泡20分钟左右，过滤后饮用。
功效：祛斑江南app官方下载苹果版 ，一般人都可以喝。
伊人莲子粥
材料：薏米150克，莲子50克，红枣五枚，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。取出莲子心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏米，大火烧开，再放入莲子、红枣，一起炖至熟，最后放入冰糖，煮成粥，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
传统医学认为，化解牙菌斑的食物有很多种。通过食物吃出免疫力和健康，方便简单。常见的蛋白质食物如枇杷、酸味水果食物、维生素含量高的胡萝卜、新鲜果蔬等都有淡化斑点的作用。
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