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当我们用护肤品和医学方法美白肌肤的时候，不要忘了很多食物在日常生活中也可以帮助我们美白肌肤。均衡的营养可以帮助我们达到理想的美白效果。牛奶：营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，尤其是B族维生素。如果怕长胖，可以选择低脂或者脱脂牛奶。买的时候一定要看营养成分表。它们能滋润皮肤，保护表皮，防止裂纹和皱纹，使皮肤光滑、柔软、细嫩，使头发变黑，减少脱落，从而起到护肤江南app官方下载苹果版 的作用。海带：可以调节血液的酸碱度，防止出油。豌豆：可以祛斑养颜。豌豆含有丰富的维生素A，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以滋润皮肤。吃豌豆还可以消肿和拉伸皮肤，收紧眼周皱纹。土豆：富含B族维生素、大量优质纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养元素。这些成分可以有效帮助女性排毒。白萝卜：富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。胡萝卜：含有胡萝卜素，能抗氧化美白，去除皮肤多余角质，对油腻的痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。冬瓜：每天用冬瓜片擦脸或经常用冬瓜果肉洗脸，可以使面部皮肤光滑洁净，减少黄褐斑。这可能与果肉中含有组氨酸、脲酶、维生素和微量元素有关。柠檬：最富含维生素C的水果一定是柠檬。经常食用可以使皮肤更加年轻，有延缓衰老的作用，还有美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层的作用。在日常生活中，注意经常和这些食物一起食用，一定会给你意想不到的效果。女士们先生们，让我们行动起来。如果想获得立竿见影的美白效果，不妨试试医美。更多详情咨询美丽无忧客服。
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