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很多爱美的女性，尤其是中年女性朋友，经常被色斑、黄褐斑等问题困扰。所以越来越多的人想尽办法祛斑，也就是通过防晒来去除脸上或者身上的斑点。斑点的形成主要是内因造成的：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、错误使用化妆品、外因：不良生活习惯、阳光紫外线等因素。色斑是一种常见的皮肤疾病，由于皮肤黑色素的增加，面部出现褐色或黑色色素沉着。多发生在两颊和前额，日晒后加重。多见于女性。与妊娠月经失调、长期口服避孕药有关，属于中医的黑斑、肝斑。
服用维生素C可以祛斑，配合维生素e服用效果更好，但是服用维生素C的时候要注意以下几点：1。和猪肝同时吃会无效。维生素C容易被氧化，失去活性，尤其是铜和铁离子，会使其氧化速度加快上千倍。不过猪肝富含铜和铁离子。所以维生素C和猪肝一起服用，会使维生素C产生其他物质，无效。2.不要和鸡蛋一起吃。富含维生素B2的牛奶等。放入食物中同时食用。维生素B2是氧化还原的，它的氧化作用强于它的还原作用。同时，不仅会使维生素C失效，还会影响维生素B2在体内的作用，可以说是“两败俱伤”。3.在服用维生素C的同时，不要大量食用黄瓜、胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，能促进维生素C的分解，从而起不到作用。
大家都知道维生素C是美白皮肤的好东西。人体一旦缺乏，就会营养不均衡。滥用维生素C不利于人体健康。研究表明，祛斑时服用维生素C会加重动脉硬化；如果吃多了，会引起肠胃不适。
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