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在日常生活中，只要你稍微注意一下，就会发现大部分女生都喜欢吃零食。有些妈妈还是抵挡不住零食的诱惑。但是一边吃零食，一边又担心发胖，常年矛盾。这里有一个误解。一般认为“零食”和“肥胖”是因果关系，但事实并非如此。只要懂得选择，选择正确，还不如多吃零食。如果在买零食的时候好好想想，做出明智的选择，完全可以边吃零食边减肥。有人会建议减肥不能吃豆类。很多爱美的人都被豆类中含有的脂肪和淀粉吓到了。然而，减肥并不一定意味着变美。很多减肥的人都是形容枯槁，形容憔悴，满脸皱纹，这些都是脂肪不足造成的。面部的光泽和皮肤的润滑，需要进食的协调和愉快的心情。然而，动物脂肪是没有用的。少吃和戒食对健康和江南app官方下载苹果版 有好处。请尽快扔掉薯片、巧克力等零食。许多江南app官方下载苹果版 专家经常强调，除了调整日常作息和饮食外，还要多吃干果和豆类，如芝麻、核桃、松子、大豆和黑豆。生理上，依靠食物来达到供给皮肤营养的江南app官方下载苹果版 目的，每天多吃植物脂肪大有裨益。比如用黑芝麻做不那么甜的芝麻糖，用核桃仁、松子、葵花籽代替你贪吃时吃的薯片、虾片等“垃圾零食”。过一段时间，人会慢慢变美。尤其是一些过度减肥的女生，不吃肉，不吃饭。他们不妨在皮包里放上松子、黄豆或麻糖，闲暇时嚼几粒，容易消化，有益健康。想通过吃坚果和豆类来滋养皮肤，就要定时定量的吃，不要吃太多。以松子为例。每天吃100片，坚持半年，滋润皮肤。通常，你应该吃富含植物脂肪和纤维的坚果和豆类。其中所含的植物油可以使肠道通畅，缓解便秘，其丰富的纤维也起到清洁肠道的作用。适当的体育锻炼，相信你可以在愉快的咀嚼下达到轻松减肥的目的。推荐：怎么吃苦瓜减肥？好身材都是吃出来的！更多关于边吃零食边减肥有效果吗的请关注本站。
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