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每天刷牙的时候会吐出带血丝的牙膏泡吗？吃火锅后第二天牙龈开始红肿吗？越来越多的年轻上班族患有牙龈出血，一些人选择止血药或牙膏来治疗症状。对此，口腔专家认为，牙龈出血看似微不足道的症状，可能是由于牙周炎、牙结石等引起的细菌刺激，但也可能是由于急慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢进、糖尿病等引起的凝血功能低下。和牙龈出血的症状都可能发生。所以，如果出现长期牙龈出血，一定不能简单的止血，而是要及时去内科做检查，明确病因，以免耽误病情。
牙结石每半年清除一次。
但在武汉的大部分日夜，牙龈出血主要是牙结石引起的。据专家介绍，附在牙颈部的结石会不断刺激牙龈，引起牙龈发炎，持续出血。牙结石主要是食物残渣钙化和口腔上皮细胞坏死脱落形成的，和大家的刷牙方法和习惯有很大关系。刷牙时如果不能彻底清理干净，残留的东西会逐渐变成牙结石，引起牙龈出血。专家建议，由于牙结石的形成与武汉每个昼夜唾液的成分不同有关，因此有必要每半年或一年进行一次洁牙，彻底清除牙结石。
含氟牙膏是抑制牙菌斑的首选。
专家认为，早晚刷牙和饭后漱口是预防牙垢形成的最重要措施。年轻人尤其要注意健康刷牙：在牙膏的选择上，应首选含氟牙膏，抑制牙菌斑的形成，保护牙釉质；用温水刷牙。太冷或太热的水会刺激牙龈，加重出血症状。
声波牙刷是清洁口腔的首选。
专家认为，普通手动牙刷一般刷头大，刷毛硬，难以保证正确的刷牙方法和科学的刷牙时间，导致很多牙周病的发生。手动牙刷发展以后，电动牙刷因为噪音大，刷毛硬，旋转转动，解决不了刷牙的问题，而且会伤牙龈，破坏牙釉质。专家建议尽量选择杜邦刷毛、顶端为圆形的乐邦声波牙刷，采用M.tic运动带动刷毛上下摆动，频率高，宽度大。清洁度波动的清洁原理，保证清洁到每一个角落，因为在睡眠状态下，口腔内的残渣容易与唾液中的钙盐沉积形成牙菌斑和牙垢，从而引起牙龈出血等症状。而且乐邦声波牙刷可以解决刷牙时间、刷牙方式等问题，并且可以按摩牙龈，全面改善口腔健康。
按摩和敲击牙齿可以强化牙龈。
日常生活中，可以通过按摩、拍打牙齿来护理牙龈。
按摩牙龈：刷牙后，双手打圈按摩牙龈，先外后内，每次持续5、克兰普-卡伦鲍尔、10元，每次五分钟，力度以牙龈舒适为准。能有效减缓牙结石的形成，避免牙龈出血和萎缩；
叩诊：叩诊是中医传统的保健方法。每天早晚起床睡前36Kr牙齿，同时咽下产生的唾液，有利于促进血液循环，增强牙龈活力。
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