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天啊。轻轻一拨怎么掉那么多头发？你的身体有问题吗？地板，排水孔，枕头，怎么会到处都是掉不完的头发？是错觉吗？为什么额头发际线好像在后退？这不可能是光头的警告！很多新手妈妈还没来得及享受新生活的喜悦，就先遇到了产后脱发这个恼人的问题。
激素的影响在分娩后3个月达到高峰。
产后妈咪为什么会脱发？在怀孕期间，母亲体内雌激素和其他女性激素的浓度增加，使毛囊变长。此时的头发处于最厚最美的阶段。相反，产后体内女性激素浓度迅速下降，“有助于长期毛发延长的女性激素数量减少，毛囊进入变性休眠期的比例可能比一般休眠期高10%，严重脱发的数量甚至可能达到40 ~ 50%。」
此外，照顾新生儿、哺乳的压力导致生活节奏混乱，睡眠时间严重不足，也使头发提前进入休眠期。一般来说，产后1 ~ 6个月内会出现脱发，产后3个月达到高峰。大部分脱发是整个头部头发的均匀掉落，有时前额部分明显掉落，6个月到1年内脱发会慢慢减缓，再次进入生长期。
保护胜于治疗。不要因为害怕受伤而寻求补救措施。
产后脱发不是病，但是面对动辄几十根的脱发，难免会让很多新手妈妈产生不必要的恐惧。市场上有些人会用生姜、大蒜或米酒等刺激性的东西擦头，以为可以促进生发，反而会导致头皮溃烂，或者砸钱寻求生发的偏方。即使无效，最终也可能伤害金钱和健康。
与其穷紧张，不如放轻松，积极乐观的看待这个过渡期，用均衡的饮食和正确的护发理念拥有一头美丽的秀发。
用温水洗头，可以保湿，防止损伤。
毛发结构由皮肤底部的毛囊、皮肤上的发根和毛干组成。发根受毛囊保护，毛干可分为表皮、皮质和髓质，其中皮质是角质细胞组成的鳞状物质，能控制头发的含水量，影响头发的弹性、韧性和强度。越靠近头皮，角质细胞的鳞状物质越光滑。
产后，妈咪要用温水洗头促进头皮血液循环，并以轻柔的力度按摩头部。建议选择含有玻尿酸的保湿护发素，避免头发分叉。至于洗头的频率，因人而异。“产后不用担心脱发，所以几天不洗头，会造成毛囊堵塞发炎，导致脱发。」
洗发后不要立即使用吹风机。尽可能用毛巾擦干头发，减少头发长期暴露在吹风机的高温下对头发的伤害。
均衡的饮食避免刺激和辛辣。
头发最重要的营养来源是蛋白质、维生素A和生物素，可以通过适当摄入肉类和胡萝卜来获得。此外，猪肝、猪肾、牛奶、酵母也可以补充生物素。同时，也要减少刺激性食物的摄入。因为重咸、辛辣、重油，头皮油脂分泌会旺盛，容易发生痤疮杆菌感染引起的毛囊炎，或者皮屑杆菌增殖引起的脂溢性皮炎等头皮炎症，加重脱发问题。
正确梳理头发，不要试图烫头发。
一般来说，进入休止期的头发不会马上脱落，有时还能随着循环周期在头皮上停留一段时间，但此时如果有外力拉扯、介入，会加速脱发。
妈咪可以用防静电梳子或者宽齿梳子，减少拉扯造成的头发断裂。梳头的时候不要一次从头皮梳到发尾。建议用一只手握住头发的中间部分，先梳理纠结的发尾，再从头皮往下梳，顺着发丝流向走分叉这一步。
因为这个阶段头发处于相对脆弱的状态，所以
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