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老年斑的出现是衰老的标志,也是身体机能下降的象征。但是徐州整形医生说,其实饮食可以有效预防老年斑,那么你知道吃什么预防老年斑吗?很多中老年朋友都很关心这个问题,一起来看看吧!
吃什么预防老年斑?
徐州整形外科表示,为了有效预防老年斑,只有增加体内抗氧化剂。预防老年斑的方法有很多。平时多吃食物可以预防老年斑。许多研究表明,理想的抗氧化剂是维生素E,它能阻止不饱和脂肪酸在体内产生脂褐素色素,因此天然具有很强的抗衰老性能。
要有效预防老年斑,老年人除了遵医嘱服用维生素E外,还应多吃富含维生素E的食物,植物油是维生素E的最佳食物来源,据徐州介绍,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝脏、蛋黄、奶油、玉米、黄绿色蔬菜等富含维生素E,要有效预防老年斑,老年人不妨多吃这些食物。
吃什么预防老年斑?相信你看了以上徐州整形医生的介绍,应该会有更好的认识吧!最后,徐州整形医生说,如果你已经有老年斑了,就要及时治疗。想了解更多治疗老年斑的方法?欢迎来到我们徐州无忧江南app官方下载苹果版 医院的官方网站。我们的在线咨询会为您详细介绍!
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