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有的人早起刷牙，感觉嗓子又干又痒，刷牙总觉得恶心，却吐不出东西。我觉得很不舒服。我不敢在里面刷牙。发生了什么事？来看看主要原因和预防方法吧~ ~
第一，刷牙和干呕可能是这些“罪魁祸首”
1.慢性咽炎。吸烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性全身性疾病等。都可能诱发咽炎。如果长期得不到治愈，有可能会演变成慢性咽炎。它的典型症状是孕吐和喉咙发痒。可以去医院的耳鼻喉科排除是不是慢性咽炎。
2.胃食管反流。除刷牙、干呕外，还伴有咽部肿胀、泛酸、胸骨后发热或烧灼感等。这可能是胃食管反流的症状。胃反流刺激喉咙和世界，引起恶心和反胃。去消化科看看。
3.刷的方法和工具都有问题。有的人刷牙挤牙膏挤多了。牙膏太多会造成口腔泡沫过多，刺激咽喉，引起恶心。另外，可能是用冷水刷牙的原因，因为水和口腔的温差会刺激口腔神经，引起恶心。
二、慢性咽炎的主要症状
咽部可能出现各种不适，如异物感、瘙痒、灼痛、干燥、微痛、干咳、痰多、言语乏力，或刷牙、漱口时恶心。
慢性咽炎的类型：慢性单纯性咽炎：黏膜弥漫充血，小血管扩张，颜色暗红，有少量粘稠分泌物。
慢性肥厚性咽炎：黏膜增厚，弥漫性充血，颜色暗红。咽后壁淋巴滤泡增生、充血、肿胀，呈点状分布或融合成块状。双侧咽弦也充血肥大。
萎缩性或干性咽炎：粘膜干燥、萎缩变薄，苍白有光泽似蜡纸，附有脓痂。咽部感觉和反射下降，鼻咽部有粘稠分泌物或脓痂附着。有时在咽后壁可以看到颈椎的轮廓。如果早期萎缩不明显，只有干燥，则称为干燥性咽炎。
三、刷牙和干呕的预防护理措施
如果是牙膏或者牙刷，就不要换了。轻轻地刷牙。尽量不要刷舌根。如果是慢性咽炎，要消除炎症，多喝水。恶心感自然会消失。
如何防止刷牙恶心？
1.用淡盐水漱口。漱口时，头向后倾斜，张开嘴发出“啊”的声音。漱口后，喝一杯淡盐水，杀菌、清洁、润喉。
2.注意你的饮食。平时吃清淡的食物，新鲜的水果蔬菜，喝温水。
3.掌握正确的刷牙方法。上下刷，轻轻刷，时间要长，每个牙面都要刷干净。牙刷的刷头越小越好，刷毛越软越好。这样可以减少刺激，减少不良反应，提高刷牙的效果。刷牙时，不要挤太多牙膏。一般要看你用的牙刷。牙刷多的话，牙膏占1/3。牙刷少的话，只能用1/2牙膏。用30到40摄氏度的温水刷牙。
4.增强体质。消除各种致病因素，包括戒烟戒酒，改善工作环境，积极治疗鼻鼻咽慢性炎症等。
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