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产后脱发该怎么预防呢医生

发布时间:2022-12-13 09:15:47 作者:admin 来源:无锡市第九人民医院整形江南app官方下载苹果版 科 类型:整形常识 浏览数:117

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产后脱发多为生理现象,一般发生在产后4-20周。它通常是由体内激素的重新调整引起的。接下来,就带大家了解一下如何预防产后脱发吧。

1.保持好心情

产后最容易精神紧张,而且在养宝宝的过程中,容易过度劳累,无法放松导致植物神经功能紊乱,这也是产后脱发的原因之一。那么如何预防呢?首先,保持心情舒适,避免精神压力加重脱发。

2.添加更多的蛋白质

头发最重要的营养来源是蛋白质,可以适量多补充富含蛋白质的食物。比如:牛奶、鱼、鸡蛋等。充分补充头发生长所需的营养,更好的预防产后脱发。

洗头

每周洗头3-4次。用温水洗头,因为冷水很难清洗干净,热水容易刺激头皮。因此,最适宜的水温是37-38摄氏度。

4.选择适合自己的护发产品。

最好选择温和的护发产品,如果是油性头皮就用清洁型洗发水,如果是干性头皮就用滋润型洗发水。

梳理头发

梳头也是一种学问。正确的方法应该是从发尾开始,先梳理发尾纠结的头发,再从发根往发尾梳理,防止头发因外伤而断裂。

通过以上,我们知道了如何预防产后脱发。当然也可以做一些头皮按摩,促进血液循环,也可以有效预防产后脱发。

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