上班族瘦腿(瘦腿怎么这么难)

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对于上班族来说，平时总呆在办公室，坐多了，很容易引起下半身肥胖，看着自己曾经引以为傲的美腿向着萝卜腿进化，真是欲哭无泪。所以，小编在这推荐几个上班族瘦腿法。

每天上下班的时候可以提前一两个站下车，走上一段路，而且尽量加大你的步幅，只有大步流星地向前走，才能运动到大腿肌肉，达到瘦腿的效果。在上班间隙去厕所的时间，可以到远一点的厕所去，上下楼梯的时候也可以跨大步点。

当然，在坐着的时候，也是可以运动的。让左腿处于自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，反复转动脚尖10几次；接着换另一条腿。就这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这样做的好处是，在瘦腿的同时还可以保持你挺胸抬头的坐姿呢，一举两得，何乐而不为呢。

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