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成都植发哪家好？脱发是目前年轻男性的普遍现象之一。脱发的原因，如饮食、心情、日常生活习惯、工作环境等，都是导致男性脱发的重要因素。所以在我们的日常生活中，也要在饮食、心理、头发的清晰度等方面多加注意，预防脱发。下面我们来看看有哪些需要注意的地方。
规定饮食
在饮食方面，脱发患者一定要注意。他们要多吃一些预防脱发的食物，比如含钙、铁、锌、维生素c的食物，在补充营养的同时，也要做到营养均衡。这个时候身体健康的基本保证就是只有健康的身体才能源源不断的给头发输送营养，从而改善脱发。此外，脱发患者还应少吃油腻食物和刺激性食物，避免油脂分泌过多，导致可疑皮炎。
减少压力
想要在高压的社会中生存，就必须让自己学会如何减压，这一点对于脱发患者来说尤为重要。经常自我减压有助于我们体内激素的正常分泌。缓解压力的方法多种多样。我们可以在一天辛苦的工作后通过听轻音乐来放松我们的大脑，或者我们可以出去锻炼，这样身体的放松可以导致精神的放松。运动累了，也可以好好睡一觉。
正确洗发
洗头不要太频繁，一周两三次就好，保持头皮干净就好。洗头的时候不要用指甲挠头皮。我们的头皮不太结实。如果过多的用指甲挠头皮，很容易造成头皮损伤和不必要的感染，对于脱发的人来说更是雪上加霜。
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