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如今，咖啡、可乐、茶等饮料已经成为人们的日常饮品。有人说经常喝这些饮料会使牙齿变色，导致牙齿变黄。这是真的吗？
经常喝咖啡、可乐、茶等饮料真的可以让牙齿上色。
经常喝咖啡、可乐、茶等饮料确实会对牙齿表面产生色斑。这些饮料中的色素会逐渐附着在牙齿表面，使牙齿表面形成棕褐色斑块，尤其是不容易清洁的邻位。长期饮用碳酸饮料不仅会使牙齿着色，还会腐蚀牙齿表面结构，导致牙釉质脱矿，甚至导致龋齿(即蛀牙)。
饮食引起的牙齿着色属于外源性着色。外源性着色是指外来色素在牙齿表面沉积而引起的牙齿颜色变化。外源性着色的原因一般与饮食和口腔卫生习惯有关：食用过多或过于频繁的色素性食物和饮料，会使口腔内的色素增多，进而沉积在牙齿表面，造成牙齿着色。每天多刷牙几次，使用含氟牙膏，可以在一定程度上减少色素的沉积。
还有哪些食物和饮料会使牙齿表面着色？
如果长期喝有色饮料，或者经常吃酱油、有色醋，牙齿就会有颜色。
深色饮料会造成牙齿表面着色，因为其中含有大量色素，会逐渐附着在牙齿表面，导致牙齿越来越黑。就像平时喝茶用的茶杯，时间越长，表面颜色越深，其实是茶叶中的色素长期浸渍造成的。
生活中很多食物或饮料都会导致牙齿着色，比如咖喱、酱油、可乐、咖啡等。此外，一些黑色素菌产生较多的人也会导致牙齿着色。
避免牙齿染色，使用牙齿的习惯很重要。
饭后或饮后要及时刷牙，定期去口腔门诊洗牙，保持口腔清洁。洗牙的周期通常是一年一到两次。
牙齿表面着色与饮料的浓度和频率有关。饮料浓度越高，喝的越频繁，牙齿越容易变色。因此，喝完深色饮料后，要用清水漱口；喝咖啡时，可以适当加点牛奶，减缓牙齿着色；用正确的方法刷牙。国际标准涂刷方法是纸刷。
如果牙齿已经被染色，要及时去医院进行修复治疗。
如果牙齿已经着色，可以采用洗牙和喷砂相结合的方法来恢复牙齿的颜色。超声波去除牙菌斑后，用高压喷砂机将专用盐砂喷在牙齿表面，去除牙齿表面的附着物，恢复牙齿颜色。喷砂还可以打磨牙齿表面，让牙齿看起来更漂亮。
少量着色可以通过洗牙和喷砂去除牙齿表面的色素。如果大量着色比较重，可以结合冷光美白技术，让牙齿亮白如初。
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