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十月怀胎,一次分娩,是很多女性的使命。产后虽然带来了迎接生命的喜悦,但也带来了坐月子和产后脱发的痛苦,这是妈妈们最头疼的。接下来,产后脱发有哪些生发方法?
首先,我们不必担心产后脱发,因为随着体内激素的自然调节,大多数女性过一段时间就能自愈。但是从产后四个月开始脱发到自然恢复,每个人需要的时间不一样。有的人一个月就不脱发了,有的人半年后还在脱发。
那么,产后脱发有哪些生发方法呢?
1.保持好心情
孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的心情只能加重脱发的程度。认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度恐惧、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神脱发。
获得充足的睡眠
生完宝宝后,因为要日夜照顾宝宝,很难保证充足的睡眠。如果宝宝晚上经常哭闹,妈妈睡不好,会使脱发更严重。所以妈妈要抓住各种空余时间休息。这样可以促进新陈代谢,保持头皮血液循环通畅,让毛囊获得更多的营养,缓解脱发问题。
3.注意护发
选择适合自己的温和洗发水,定期洗头。经常用木梳梳理头发,或者用手指按摩刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
我们已经知道的产后脱发的生发方法有哪些?如果使用这些方法一年后脱发仍然严重,甚至头皮裸露,就要就医了。
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