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武汉的日日夜夜都有爱美之心，但如果张开嘴，露出黄牙，就会破坏风景。那么在日常生活中如何预防呢？这里有一些美白牙齿的小技巧。
牙齿美白的基本原则
1元。正确的日常刷牙方法
每天刷牙10元分钟，早晚5分钟。如果可以，刷牙后用牙线剔牙。每半年到一年去医疗机构洗牙，因为有些地方是牙刷无法到达的。
冠军联赛。吃完后漱口。
吃完后，口腔内的酸度会增加，导致牙齿腐蚀，碳酸饮料的伤害会加倍。吃完后可以用温水或淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。也可以嚼木糖醇口香糖，增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
侏罗纪世界3。多喝水。
人体的70元%是由水组成的。多喝水不仅能保持健康，还能刺激唾液分泌，中和酸性，杀灭细菌，提高口腔清洁度，抑制细菌生长。
牙齿美白小贴士：
1元薄荷护齿薄荷可以抑制口腔中难闻的口气。薄荷中含有烯烃，可以通过血液循环到达肺部，使口气清新。薄荷还可以缓解牙龈疼痛，抑制细菌生长。添加薄荷成分的牙膏，美白更容易。
逃生室：冠军赛双氧水洁牙：用小苏打和双氧水按逃生室：冠军赛比1元的比例作为牙膏，也可以直接用手或软布将双氧水溶液蘸到牙齿上轻轻擦拭，可以美白牙齿。
侏罗纪世界3。补钙多吃含钙丰富的食物，可以平衡你口腔的酸碱度，减少口腔细菌的生长。不仅能减少蛀牙，还能增加钙质，保护牙齿。此外，深绿色蔬菜、苹果、梨、胡萝卜也可以多吃。通过咀嚼，它们可以分泌更多的唾液，保护牙齿，其中的矿物质可以在牙齿表面形成一层保护膜，防止变色和蛀牙。
保护牙齿的注意事项
选择食物的颜色宜浅不宜深，减少停留在牙齿表面的色素；
可以吃一些葱、蒜、姜，可以杀菌消炎口腔。如果不喜欢这个味道，可以用淡绿茶漱口；
喝水时尽量用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。
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