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我们往往在牙齿开始疼或者出血的时候就知道是牙齿出了问题，到医院检查的时候已经很严重了。很多人说：早知道这样，我就多吃点糖，好好刷牙了！但是没有后悔药，那么日常生活中应该如何保护牙齿呢？接下来深圳口腔医院的医生会给我们详细介绍。
有哪些保护牙齿的方法？
一、正确的清洁方法
1.勤刷牙，同时注意正确的刷牙方式。刷牙时，牙刷与牙齿的夹角为45度，轻轻打圈。
2.牙刷是一种口腔卫生用具。只有符合口腔卫生要求的健康牙刷才能用来清洁牙齿，而不损伤牙齿和牙周组织。
3.选择含氟牙膏。含氟牙膏不仅能抑制牙菌斑，还能保护牙釉质，增强牙齿的耐酸能力，预防龋齿。
第二，良好的生活习惯
1.戒烟戒酒，不嚼槟榔和口香糖。
2.多喝水，少吃甜食
3.不要吃酸、太热或太冷等刺激性食物。
第三，去医院定期检查。
1.定期去医院做口腔检查，龋病和牙周病的早期发现和治疗，牙齿不齐和牙齿畸形的正畸手术，缺牙的牙齿修复手术。
2.刷牙后，用牙线及时清除牙缝中的食物残渣。
3.定期洗牙：洗牙能有效清除口腔内的牙结石和菌斑细菌，预防龋齿、牙周病等口腔疾病。每半年或每年去医院洗牙一次。
据深圳爱康健口腔医院的医生介绍，其实拥有健康的牙齿是有一些标准的，比如没有牙病，牙齿颜色正常，牙齿有光泽没有破损等等。但是，对我们来说更重要的是保护好我们的牙齿，让我们在80岁的时候仍然能够拥有20颗健康的牙齿，安享晚年，所以我们建议你一定要按照上面的方法去做。
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