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水果是非常有效的维生素补充剂,是人们每天不可或缺的东西。我每天都吃水果,但是你知道一些常见的美白水果吗?这里给大家科普一下,说不定有你喜欢吃的水果呢!
第一种:西瓜
西瓜的含水量在水果中首屈一指,所以特别适合补充人体的水分流失。西瓜汁还含有多种有益于健康和江南app官方下载苹果版 的重要化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分容易被皮肤吸收,对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用。
第二种:荔枝。
含有荔枝糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁是使人有鲜红颜色的营养物质。但是吃荔枝容易上火,所以生气容易长痘的女生要足量,不要过量。
第三种:樱桃
第四种:番石榴
第五种:木瓜
第六种:柠檬
以上水果你肯定没想到!都是常见的,其中有一些你喜欢的水果?美白其实很简单,但是只有长期坚持才会有效果。不能三天打鱼两天晒网,什么都得不到。
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