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1.精神因素导致的“压力性痤疮”
学生课业繁重,生活、感情、环境等压力。毫不客气地打击我们,使我们的情绪会时不时地处于紧张、焦虑、急躁的状态,这些不良情绪会直接影响内分泌。因为压力的出现会引起肾上腺素分泌增加,导致压力荷尔蒙大量分泌,痘痘自然就无情地冒出来了。
调理的道:
多休息,放松,调整心态,绝对是缓解“压力痘痘”的不二法门。比如周末爬山,做健身运动,瑜伽,普拉提这些需要冥想的运动都很适合。需要注意的是,压力过大、长期精神紧张的女生一旦患上“压力性痤疮”,脸上涂再多护肤品也没用。
2.气候因素导致的“气候痘”
皮下脂肪的分泌会随着外界温度的升高而自然增加。所以,冬天混合型皮肤的人,夏天可能会变成油性皮肤,油汗堆积,导致排泄不畅,滋生痘痘。这也是很多朋友在夏天或者季节转换的时候容易长痘痘的原因。
调理的道:
夏天做好控油,冬天做好保湿。另外,饮食调理有三大禁忌:
忌吃肥甘厚味。痘痘主要是因为暴饮暴食,味甘、味浓,导致肺胃湿热熏蒸面部皮肤。所以肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量高的食物要少吃。
第二,忌辛辣湿热食物。辛辣刺激性的东西大多是热性的,吃这类食物会加重痘痘的爆发,加快爆发的频率。所以要尽量少吃辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。
3.避免含糖量高的油腻食物。因为高糖食物会加速人体的新陈代谢,从而增加皮脂腺的分泌,导致痘痘层出不穷。
3.睡眠因素导致的“失眠痤疮”
睡眠不好或梦多的人也容易长粉刺。这样的人可能睡眠时间很长,但不一定睡得好或够。如果肝脏等器官在排毒过程中没有得到适当的休息,体内毒素的堆积就会诱发“失眠痘”。另一个因素是睡眠不足。经常睡眠不足或熬夜会直接导致内分泌失调,皮肤由健康的弱酸性变成碱性,失去杀菌作用,导致长痘。
调理的道:
如果你的紧张是间歇性的,不用太担心。因为这样的痘痘持续时间不会太长,只要你在长痘期间加强清洁,保证睡眠,痘痘就会很快消失。如果你有植物神经紊乱的倾向,脸上的痘痘是一直消除不了的。建议先去看心理医生,等情况好转,痘痘会自动消失。在这里,我要提醒你,每天要尽量保证8-10小时的睡眠,拒绝熬夜。
多休息,放松,调整心态,绝对是缓解“压力痘痘”的不二法门。调理“气候痘”夏季做好控油,冬季做好保湿。保证睡眠,“失眠痘痘”很快就会消失。
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