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如何保养牙齿？牙齿不仅影响妆容，而且影响健康，因为牙齿保养不好引起的牙病能够影响饮食，从而影响身体健康，所以保养牙齿十分重要。那么该如何保养牙齿呢？
珠海口腔专家称，牙齿的保养很重要，牙病主要是来源于牙体细菌，牙体细菌主要是来源于食物残渣，此些食物残渣在牙齿中积久了那么就会产生细菌，从而腐害牙齿，所以刷牙对于牙齿的保养很重要。刷牙有很多讲究，如何正确地刷牙呢？
1、物理刷牙方法
动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
2、比斯刷牙法
动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
3、旋转式刷牙法
动作要领：
第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45 角。
第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生才能健康和美白。
但是如果牙齿一些外在或者是内在的原因造成了牙齿染色，刷牙是无法进行清除的，冷光美白是一项目前最为流行的牙齿美白技术，通过冷光将牙齿美白剂凝固在牙齿上的过程，其美白效果至少能达两年以上。
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