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瑜伽丰胸八法
丰胸是大多数女性一直追求的目标。有的是因为乳房松弛而下垂，有的是平胸。下面，编辑将教我们八个瑜伽丰胸动作，让你的乳房更加丰满。不需要太多时间。每天十分钟就够了！
类型1:牛肉面类型
练习：
跪下，左腿向前抬起，左小腿放在右小腿外侧，坐在小腿中央的地上。吸气，左手向上，右手向下，双手在背后紧握。保持脊柱挺直，保持呼吸4次。吸气，逐渐恢复。在另一侧重复同样的动作。
类型2:卡特彼勒膨胀型
练习：
跪坐，双手撑地，手臂和大腿垂直于地面。吸气，臀部向上，腹部向下，抬头。整个脊柱都弯了。均匀呼吸，保持运动。呼气，脊柱向后拱起。均匀呼吸，保持运动。呼气恢复。
类型3:骆驼型
练习：
跪下，双腿分开与肩同宽，双手放在臀部。吸气，保持脊柱挺直。呼气，身体完全向后弯曲。保持呼吸2-4次。重复两组。
类型4:峰值型
练习：
坐在你的膝盖上，向前伸展你的手臂到最远的地方。臀部抬离脚跟，脚尖着地。吸气，提臀，让身体形成一个三角形。脚跟上下压向地面，保持呼吸4次。呼气，屈膝触地恢复。重复两组。
类型5:简单的棒型
练习：
俯卧，十指交叉，手肘和前臂外侧接触地面。吸气，脚尖着地，身体呈直线抬离地面。保持呼吸2-5次。呼气恢复，反复练习两组。
类型6:眼镜蛇式
练习：
俯卧，额头触地，手臂触地两侧。吸气，逐渐抬头，来回卷起整个脊柱。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸，保持运动。呼气弯曲手肘逐渐回到俯卧位。重复两组。
类型7:炮弹型
练习：
仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂抱住小腿。呼气，双臂用力下压，头抬离地面。缩短腹肌，下巴贴近膝盖。保持呼吸4次。呼气恢复。重复3组。我们应该记得坚持练习！
类型8:简单的风吹树型
练习：
双脚并拢站立。吸气，举起右手靠近耳朵。呼气，向左倾斜。保持呼吸三次。吸气，恢复。在另一侧重复同样的动作。
胸型不算完美，但是胸很平。就女性而言，完美的胸部是每个女性的愿望。想要有用的丰胸，试试丰胸瑜伽也无妨。瑜伽不仅是一种全身塑形运动，也是部位的有益写照。是最安全最有用的丰胸方法。八式丰胸瑜伽，每天坚持10分钟，就能对丰胸有用！
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