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每个女生都想拥有完美光滑的肌肤。俗话说,吃药比食疗好。吃一些常见的食物可以美白皮肤,对皮肤有很好的作用。其中水果的营养价值最高。水果由于水分和碳水化合物含量高,含有丰富的微量元素,对皮肤有好处。那么什么时候吃水果对皮肤最好呢?
1.樱桃
樱桃含铁量高,是特别适合女性食用的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现,吃樱桃可以显著减轻疼痛。冬天的时候,嘴里很容易有味道。挤出樱桃汁,用水稀释后漱口,会帮你消除这个烦恼。
2.橘子》《相关阅读:女性吃什么蔬菜可以美白皮肤,女性吃什么可以抗衰老?
频繁的情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的风险。哈佛医学院的专家建议,人们经常吃橙子可以降低患这些疾病的概率。但注意一天不要吃超过4个,否则可能会出现中医所说的“上火”症状,比如长口疮。
3.火龙果
营养丰富,功能独特,对人体健康极好。它含有植物白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维,这些都是一般植物所不多见的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质,对重金属中毒有解毒作用。
4.柚子
柚子是一种保证人体健康,使心血管系统健康运行的水果。含有果胶,能降低低密度脂蛋白,减少动脉壁的损伤,维持血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究人员还发现,吃8个柚子可以明显促进运动中受伤组织器官的恢复。
拥有美丽有光泽的皮肤是每个女人与生俱来的梦想,但是现在灰尘越来越多,加上太阳紫外线的照射,很多长期在外的朋友皮肤变黑,失去了原有的光泽。经常吃一些水果可以缓解我们的皮肤色素沉着,使皮肤迅速活跃起来,不再暗沉。
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