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军训时站在烈日下是常事。军训后，晒得黝黑的皮肤让人心痛。化妆品对防晒没有立竿见影的效果，日晒后的美白修复也经常让爱美的同学头疼。军训时，站在烈日下是常有的事。军训后，晒得黝黑的皮肤让人心痛。化妆品对防晒没有立竿见影的效果，日晒后的美白修复也经常让爱美的同学头疼。军训结束后，如何快速美白修复晒伤的皮肤？
俗话说“防患于未然”，军训期间，大家一定要记得涂防晒霜。因为是在户外，所以要选择防晒系数大一点的，一般35-50就够了。涂抹防晒霜前，一定要用爽肤水打底，防止刺激皮肤。每隔2小时左右，就要对裸露的皮肤进行揉搓。
一天军训下来，第一件事就是卸妆。可能大家会说：我没有化妆，为什么要卸妆？其实防晒霜里的成分，如果不卸妆的话，是很难用洗面奶去掉的。如果你不清除它们，它们会沉积在皮肤上，形成色斑。卸妆后，如果有条件，可以拿一些冰块，用毛巾包起来，让晒伤的皮肤平静下来。
军训结束后，全面美白修复就要开始了。如果不及时做好日晒后的修复工作，紫外线对皮肤的伤害是持久的。
如果学生没有资格做激光美白、美白针等高级医疗课程，就用最流行的简单方法。切记日晒后不能立即使用美白产品：立即使用美白产品或自制柠檬美白片都是不行的，因为这些美白产品大多含有酸性成分，晒伤的皮肤非常脆弱。使用含酸的产品会对皮肤产生很大的刺激，导致脱皮，甚至更大的灼伤。
军训晒伤应急修复方案
1.镇静皮肤
紫外线辐射会扩张毛细血管并引起炎症。这时候应该马上用保湿喷雾给皮肤降温。提前把喷雾放冰箱里会更好。所选产品有镇静抗过敏护肤品，如洋甘菊、芦荟、甘草、金缕梅、尿囊素等成分。
2.停止使用保养和化妆产品。
晒伤后需要暂时停止使用所有的保养和彩妆产品，因为这些产品对脆弱的皮肤有一定的伤害，只能使用到晒伤后皮肤恢复。
3.改变防晒策略
如果要做防晒工作，建议使用帽子、口罩、外套等。而不是用防晒霜，这样皮肤在日晒后不会受到第二次刺激。
服用药物
不幸的是，如果日晒后出现干痒甚至脱皮发炎的情况，可以服用一种消炎的类固醇药物，可以迅速减轻体内的炎症，然后使用含有玻尿酸、海藻等成分的具有保湿效果的护肤品，缓解日晒后皮肤的干燥感，减少体内黑色素形成的机会。
军训后快速美白计划
1.盐水增白方法
将醋和盐溶于水中，比例约为水：白醋：盐=9: 3: 1。用调好的混合物沾湿毛巾，早晚各擦一次在脸上。(如果你想多搓一两次也没问题。)效果好，见效快。皮肤会变白，痘痘会消失。
2.香蕉牛奶面膜
制作香蕉糊，然后倒入全脂牛奶，加入少许水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后抹在脸上，再轻轻拍打，最后什么都不做。20分钟后洗掉。
3.黄瓜面膜
在新鲜黄瓜汁中加入奶粉和蜂蜜，混合几滴风油精，涂在脸上，20-30分钟后洗净。或者，将黄瓜洗净切片，直接贴在脸上，有润肤、美白、去皱的作用。
最后一句忠告：停止去角质。日晒后皮肤非常脆弱，即使是温和的去角质也会让皮肤“雪上加霜”。先让皮肤放松平静，一周后再考虑去角质护理。
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