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妊娠纹的形成主要是因为怀孕后随着胎儿的成长，皮肤纤维不断拉伸。拉伸到一定程度就会断裂，形成条纹。经过一段时间的转变，条纹从粉色或紫红色变成了灰白色，形成了难看的妊娠纹。那么产后如何去妊娠纹呢？生完孩子怎么去妊娠纹？妊娠纹的形成主要是因为怀孕后随着胎儿的成长，皮肤纤维不断拉伸。拉伸到一定程度就会断裂，形成条纹。经过一段时间的转变，条纹从粉色或紫红色变成了灰白色，形成了难看的妊娠纹。那么产后如何去妊娠纹呢？生完孩子怎么去妊娠纹？
运动可以消除妊娠纹：运动可以淡化肥胖痕迹。
2.跑步淡化脂肪纹：跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部和大腿的脂肪纹。可以在健身房的加速跑步机上做，把阻力从2档调到3档，适当调高座椅。坐着的时候，臀部稍微向椅背倾斜。当然，你也可以在户外慢跑或跑得更快。有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物的排除。
2.紧臀收缩法：仰卧在地板上，弯曲双腿，双手平放在身体两侧。尽可能抬高臀部，收缩臀部肌肉。抬起臀部，保持3秒钟，然后慢慢放下。这组重复15次，每周练习3次。4周后，你的臀部会明显紧致，脂肪纹也会减少。
消除妊娠纹的饮食
减少动物脂肪的摄入吃太多奶油或奶酪，不仅会使血液呈酸性，使人疲劳，还会使脂肪堆积在下半身，导致臀部变大，线条拉长。因此，低热量、营养丰富的大豆或海鲜等原植物蛋白可以促进新陈代谢和体脂消耗。同时，尽量用玉米油、橄榄油、葵花籽油代替动物脂肪。它们都含有大量的不饱和脂肪酸，可以让你兼顾江南app官方下载苹果版 和健康。
按摩消除妊娠纹：山茶油按摩
用山茶油按摩可以改善和缓解妊娠纹，因为山茶油富含多种维生素，容易被皮肤吸收。每天用山茶油按摩，可以增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂。而且山茶油天然不含化学添加剂，对于孕妇来说非常重要。
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