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要想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情怀不畅、肝气不得正常疏泄、气滞血瘀等，加上每月例假造成气血流失，也容易引起内分泌失调。失眠、饮食不规律、劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。针对这些原因，最有效的途径是通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化瘀通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另外应注意多喝开水，以补充体内水分。要想常葆青春，需要学会心理上的自我调节。正面积极地看待问题，放松心情，保持开朗乐观的心态。在生活上，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，坚持适当的户外运动等。
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