身体虚胖怎么减肥有效(身体虚肥胖怎样减肥)

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【薏米粥】薏米100克研粉，黏玉米50克，糯米50克，一同人锅加水煮粥食用。功效：利尿消肿，去痛润肌肤。【荷菊花粥】糯米、粟米各50克加水煮粥，粥将熟时加入荷花、菊花各10克，煮至粥熟，温食。功效：清暑宁神，解毒散热，减肥、降压、降脂，免生痤疮，使面色红润，容光焕发。【参薏赤豆粥】人参10克切片，薏米、赤小豆、冰糖各20克，紫糯米100克，一同入锅加水煮粥食用。功效：补气养肾丰肌肤，健脾益胃江南app官方下载苹果版 颜。【蜜饯山楂】山楂500克，去核洗净，入锅加水煮熟透。汤汁将干时，加蜂蜜200克，文火煮至汁稠为止。功效：常食面容红润，轻体健身。【花草茶】茉莉花、马鞭草、迭迭香、代代花、桃花瓣各等份，加蜂蜜开水冲泡，每天饮用。功效：降压减肥，江南app官方下载苹果版 养颜。

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