喝现榨果汁好吗(有没有榨果汁)

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相信许多人家里都有榨汁机，而且很多人都喜欢把水果放进去榨出来喝，觉得营养又健康，而且现榨果汁的味道也都还是不错的，美味可口，许多毫米都喜欢时不时地榨一杯来喝，有的还当做减肥餐来食用。下面来为大家介绍几件爱喝现榨果汁的你一定不知道的几件事。1.现榨果汁就是新鲜水果？错误！现榨果汁当中的很多营养成分都牺牲掉了，所以两个的营养成分就是不想当的。而且现榨果汁一般是将果肉的渣滤掉，让果肉中的膳食纤维、果胶、钙、铁也被过滤掉了。榨取的时候水果的细胞结构也被榨汁机给破坏导致维生素c也流失掉了。2.现榨果汁能帮助减肥？错！我们想做的现榨果汁往往都加入了好几样水果，也就意味着现榨果汁的热量跟喝可乐的热量是差不多的，不仅不能帮助减肥，还会让你越来越胖。上面所讲的两件事是不是许多毫米都不知道的呢，其实最好的做法还是直接吃水果，健康又减肥。

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