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现在生活压力越来越大，很多男人和女人的额头上都有明显的额头纹。当额头出现在我们的头上时，我们都会显得衰老。去除额头皱纹的方法有很多。今天就给大家介绍几种饮食方法，看看吃什么去皱纹。
你吃的东西可以去除皱纹。可以减少皱纹的食物有很多：
1、在日常生活中，爱美的人多吃富含核酸的食物去细纹：鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等食物可以消除老年斑.近年来研究发现，补充核酸食品不仅可以延缓衰老，还可以防止皮肤出现皱纹。
研究人员以30名女性为受试者，要求她们每天摄取800毫克核酸和适量的维生素C。一个月后观察，个人脸上的老年斑消失，个人脸上的皱纹消失，个人粗糙的皮肤变得更加丰满，其他人的皮肤也比以前有所改善。
2、多种维生素补充剂也可以减少细纹。维生素A可以保持皮肤的弹性和光泽。可以消除细纹：维生素C和E是抗氧化剂，可以防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤过早老化。
铁和铜可以使皮肤充满血液，使皮肤得到足够的营养，避免皱纹过早出现。注意摄入富含维生素A、C、E和微量元素铁、铜的食物，对抗皱也有好处。
3.多吃碱性食物去除细纹：我们要知道，酸性和碱性食物的不适感是由我们的口味决定的，而是食物进入我们身体后最终的酸度或碱度。生活中的碱性食物包括大部分蔬菜、水果、豆制品和海鲜。我们过量食用酸性食物会使我们的血液呈酸性，这对我们的皮肤不利。
我们要知道除抬头纹，去除额头皱纹的方法有很多。在选择饮食疗法时，应该多吃一些可以消除皱纹和细纹的碱性食物。酸性食物可以促进皮肤弹性，促进皮肤排毒，防止皮肤黑、黄都有效，所以平时的饮食和食物的摄入量要注意。
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