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吃什么水果对皮肤好

发布时间:2023-01-25 15:05:03 作者:admin 来源:宁夏自然医学研究所整形科 类型:医院优惠 浏览数:147

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女人都很爱美,对自己的皮肤要求很高。虽然经常用一些护肤品,但是怕里面含有不好的物质,伤害皮肤。吃是改善皮肤的好方法。很多水果都有这个功能,只要搭配得当,效果很明显。那么,吃水果吃什么对皮肤比较好呢?让我们仔细看看。

猕猴桃:维生素C、E含量极高,并含有氨基酸、天然肌醇等营养成分,对皮肤光滑、美白有一定作用。

柠檬:深层清洁和调节过度分泌的油脂,尤其是美白和祛斑成分。

柑橘:清新的气味有镇静和舒缓的作用。柑橘科所含的维生素A和微量元素硒能保持皮肤湿润,抗氧化。

菠萝:可以清洁身体,排毒。

木瓜:除了众所周知的丰胸功效外,还能像菠萝一样去除老死角质。

葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;葡萄核可以软化皮肤,滋润皮肤。

樱桃:含铁量为百果之首,含有丰富的矿物质,能养血理气,使面色红润。

草莓:含有多种果酸,能美白肌肤,增加弹性,滋润肌肤,更适合油性肌肤。

大家应该清楚什么水果对皮肤好。饮食是一个非常好的改善皮肤的方法,而且大部分水果都含有丰富的营养和矿物质,也有很好的减肥效果。建议女性朋友在平时的饮食中可以合理搭配自己的饮食,坚持不懈就能取得奇效。

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