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【麻雀三粉粥】将两只麻雀洗净，切碎炒肉，加少许酒，加水适量，葱适量，与绿豆粉、花生粉、核桃粉20g同煮，空腹食用。
功效：补肾健脾，乌发胡须，疏通经络，补气润肤。
【抗皱江南app官方下载苹果版 粥】何首乌25g。和地黄。研成细末，将去核红枣50克、粳米50克、薏米50克放入锅中加水煮成粥，加入冰糖粉25克搅拌食用。
功效：补精养血，增肌润肤，抗皱江南app官方下载苹果版 。
【合欢粥】合欢、益智仁、当归、熟地、何首乌各15g，同锅水煎，分两次取液。药液加粳米100克煮粥，加一些精盐和味精调味。每天一剂，分两次服用，7剂为一个疗程，停药3天后可进入下一个疗程。
功效：养血润肤，和胃滋肾，祛皱养颜。
【香蕉保湿乳膏】6根香蕉去皮切块。将它们与200克麦片、100克葡萄干和250克鲜奶一起放入锅中。用小火熬成糊状，加入50克蜂蜜拌匀。早晚各吃100g。
功效：长期食用滋润皮肤，去皱。
【双仁奶糊】去皮甜杏仁、核桃仁各150克炒熟，黑芝麻、白芝麻、糯米各100克，牛奶250克。首先将糯米用温水浸泡30分钟，然后与所有原料一起捣碎，用纱布过滤，用60g冰糖和水煮沸，然后倒入糊状物中，搅拌均匀，撒上适量枸杞和水果料，用文火煮沸，冷却后食用。每天早晚各吃100g。
功效：抗衰老、除皱、保湿、江南app官方下载苹果版 。
【连珠梅艳糊】去皮桃仁、甜杏仁、核桃仁各100克，与200克白菊花一起炒磨成细粉。每日2次，每次25g，用蜂蜜和开水调成糊状饮用。
功效：滋润肌肤，消除皱纹，美化肌肤。
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