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熟悉江南app官方下载苹果版 保健知识的朋友可能都知道，便秘是长痘痘、皮肤暗黄最可怕的原因之一。我们日常的生活习惯会影响和刺激脆弱的肠胃。那么除了吃辣和熬夜，还有哪些具体的原因会让一个人因为便秘而烦躁呢？一般来说，根据你的体质，有四种原因会让你便秘。一、脾肾虚寒：久病的老人，都是肾阳虚，阳气不运。稍有感冒就会导致脾肾阳虚，寒凝气滞，肠道无力，大便操作困难。由此引起的便秘是寒秘的。2.津液不足：体质虚弱，气血两虚的人，脾胃内伤，再加上饮水量少，大肠运化弱，血虚津液不足，造成大肠润燥营养不良，肠燥大便干燥，称为虚秘。三、燥热内结：饮食过于辛辣刺激性，味浓的食物过多，服用温补之品，可使阳烧阴，胃肠耗津液，使肠道燥热，津液受伤，发生便秘。这种便秘也叫热秘。四、气滞：情绪低落、久坐不动、心情不好的人，往往气滞。大肠传输缓慢，糟粕停在里面，形成便秘，称为气秘。所以要预防刺激性便秘，首先要解决脾、肾、寒、津液不足的问题。多喝水，适量运动，保持肠道蠕动和湿度，保持心情愉快。即使喜欢吃辣，也不要吃太多，这样就不会出现刺激性便秘。
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