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想要保持牙齿健康,除了做好日常的护理工作外,更需要合理饮食。下面就请无忧武汉江南广告 专家来介绍一下。
合理饮食,促进牙齿健康
平衡的饮食能够为牙齿和牙龈组织带来重要的营养物质和矿物质,帮助牙齿和牙龈保持坚固,抵抗那些能够导致牙龈疾病的炎症。另外,坚硬的、富含纤维的食物,如水果和蔬菜,能够帮助清洁牙齿和牙龈。而柔软、粘性的食物容易存留在牙齿的窝沟上和牙齿之间,形成更多菌斑。
每次进食含糖或者含淀粉的食物或者饮料后,细菌产生的酸就会攻击牙齿长达20分钟的时间,或者更长时间。为了减少酸对牙釉质的破坏,应该限制两餐之间吃零食和喝饮料的次数。吃零食的时候,尽量选择营养丰富的食物,比如奶酪、生蔬菜、纯酸奶或者水果。
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