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预防乳房肿块的方法有哪些？作为女性常见疾病，乳房肿块让很多女性烦恼，那么有没有什么方法能够预防乳房肿块呢？下面就一起来了解下。
乳房肿块的预防要点1、心情舒畅：心情愉快，卵巢不会受心情影响而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。2、和谐性生活：和谐的性生活首先能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，更好的保护对乳腺。3、保护规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺病，形成乳房肿块。5、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
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