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可以说在这个以瘦为美的年代，减肥是每个人的心愿，但是减肥说起来容易做起来难，但是现在呢？吃饭减肥有很多方法，你知道吗？今天，边肖想和你分享五种健康又有面子的食物。希望你在新的一年里能吃到瘦！~
1.每天一碗菠菜酸奶
说到瘦脸食材，菠菜也是不可或缺的。菠菜富含钾和维生素a等瘦脸的必需元素。然而，由于菠菜被用来流失营养，所以需要格外小心地处理。在这里，大众吃货推荐一种营养不流失，味道鲜美的菠菜，就是菠菜加酸奶。第一，空心菜。在这里，你只需要稍微焯一下。将焯水的菠菜捞出沥干水分，加入酸奶。酸奶的量一般覆盖菠菜表面。加入酸奶后，稍微搅拌一下就可以吃了。在这里拌酸奶，既能减少菠菜的涩味，又能增加营养，一举两得。
2.熬夜吃点豆芽。
有时候因为熬夜，忙或者喝水不当，第二天脸就肿了。可以吃点豆芽，因为豆芽有去水肿的作用。此外，豆芽还可以增加口腔咀嚼，强化面部肌肉。
3.每天一杯柠檬水
首先推荐给大家的是每天喝一杯柠檬水。柠檬本身就是非常好的减肥食物。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钾低钠等。非常有利于减肥。而且每天一杯柠檬水可以让皮肤紧致有弹性，让脸自然变小。可以说是一个很好很简单的瘦脸方法。
4.去水肿喝玉米冬瓜汤
这种汤可以说有着显著的保持身材和脸型苗条的效果。大蒜本身可以提高自身免疫力，枸杞则有清热明目的功效。结合玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举四得。
5.脸上的去脂和木瓜牛奶。
木瓜牛奶是一种常见于粤菜和茶餐厅的饮料。木瓜的脱脂效果非常好，对于脸型肥胖的爱美人士来说可以说是一大福音！
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