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其实鼻子保健要从平时抓起。多注意鼻子护理,经常按摩鼻子,多锻炼鼻子,可以让鼻子健康有韧性,不容易因为鼻子生病。鼻部护理的四种方法是洗鼻、按摩、食疗和习惯。让我们来看看它们:
你的鼻子也需要护理吗?
你的鼻子也需要护理吗?那么怎么打理呢?
1.洗鼻子:用冷水洗鼻子,让它适应寒冷的空气。万一天气突然变冷,也不会生病。多呼吸冷空气。每天用冷水洗鼻子,尤其是早上洗脸的时候。用冷水洗几次鼻子,可以预防感冒和其他呼吸道疾病。
2.按摩:按摩鼻子可以疏通经络,增强局部血液循环,有效预防感冒和鼻部疾病。方法可以是用两食指摩擦鼻尖16次,然后用两食指按摩鼻翼两侧的项英穴,共32次。
3.食疗:多吃强鼻的食物和药物,如芦笋10g、黑芝麻15g、沙参12g、麦冬10g、黄精10g、川贝母10g,做成润鼻汤,或点一些复方薄荷油在鼻内,适量服用维生素A、D。
4.习惯:首先要保护鼻毛和鼻粘膜,克服挖鼻屎、拔鼻毛或割鼻屎等不良习惯。鼻毛和鼻粘膜受损,不仅会影响鼻功能,引起鼻腔化脓性感染,还会引起颅内和耳部疾病。
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