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预防牙龈炎牙龈炎是牙周病的早期表现。其预防方法主要是持续、及时地清除牙菌斑，保持牙面相对清洁。每天至少认真刷牙两次，每月12元接受专业洁治(洁牙)，Kramp-Karrenbauer，6元。牙龈炎是可以治愈的。所以，从青少年开始注意口腔卫生，定期进行专业的口腔洁治(洗牙)开始，牙周病是可以预防的。制定适应季节变化的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用嘴呼吸的坏习惯，养成晨起排便的习惯。饮食规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳等。吃适量的水果，如山楂、苹果等。正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法。沿牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙向上刷，每个牙面都要刷。这样刷牙既能清洁牙刷又能按摩牙龈，促进牙龈血液循环。诊断牙龈炎的简单方法是观察牙龈的颜色、质地和出血情况。正常牙龈呈粉红色，有弹性，致密，表面有点状颜色。如果牙龈暗红、柔软、肿胀，表面颜色消失，进食、刷牙、触摸时易出血，则可作出牙龈炎的诊断。预防牙龈炎的根本措施是养成和保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。合理的刷牙方法是竖刷：将牙刷平放在口腔内，刷毛指向牙龈，用尖端轻轻按压牙齿边缘，然后逐渐将刷毛转向牙面，沿牙齿长轴上下用力。刷上牙时，刷毛自上而下，刷下牙时，刷毛自下而上，做一个孤立的旋转刷牙动作。依次刷唇、颊、舌、牙咬合面，有效清除龈缘菌斑、软垢、牙垢；同时还能按摩牙龈，刺激牙龈角质化，保持牙齿的正常纹理和外观。每天至少刷两次牙。早晚刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。如果患者已经有牙龈出血的症状，建议选择药用牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是洁牙(俗称洗牙)。医护人员使用手动洁牙器或超声波洁牙器清除沉积在牙龈附近牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时注意打磨牙齿表面，防止牙菌斑和牙结石的再沉积，必要时配合药物治疗。当牙龈的颜色和质地变得正常，刷牙和进食后不再出血，说明牙龈炎已得到有效控制。
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