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很多人都很在意吃什么能美白,因为从古至今,食疗都是调理身体、保养皮肤的有效方法之一,而且这种方法是最健康的。吃什么可以美白皮肤?1.樱桃新鲜的樱桃富含糖分、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润,而胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性!2.荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁是使人有鲜红颜色的营养物质。但是吃荔枝容易上火,所以生气容易长痘的女生要足量,不要过量。3.番石榴番石榴也是一种多吃多美白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的女生可以多吃。吃什么能美白,不仅与食物本身的营养和成分有关,还与它的配比和食用时间密切相关。所以,如果你决定靠食物来达到美白效果,最好多做研究!这样你才能更快更彻底的美白自己。
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