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腿和走路姿势严重影响一个人的气质。长期不正确的走路姿势可能会导致八字腿和O型腿。八字腿是婴儿期形成的，后天养成的。今天我们就来说说如何纠正八字腿。
一、八足的形成原因及表现特征
八字腿也可以叫X型腿，医学上叫膝外翻。宝宝的八条腿在子宫内长期蜷曲，出生后没有及时适当伸直；还有可能是佝偻病导致的骨骼发育不良。成年人的八字腿一般是由于长身体时期软骨发育的障碍，再加上走路姿势不当等生活习惯，使小腿骨骼变形。八字腿一般以小腿外侧倾斜为特征，形成“八”字形。影响美观，不利行走，会限制关节的活动，甚至会严重影响参军。
二、校正方法
1.锻炼和训练
可以试试踢毽子矫正，因为踢毽子时小腿向内翻，对治疗膝外翻有好处；长期平行训练也有帮助。当然其他专业的动作训练也可以适当的矫正八字腿，但是训练需要长期的坚持，效果也很慢。
2.手术加矫正器械
外固定器加胫骨结节倒U形截骨术治疗八字腿非常有效，临床上有很多成功的案例。截骨成功后，见效快，现在医术发达。这种新疗法操作简单安全，固定器调节方便，骨骼愈合快。还可能增加治疗者术后的身高，效果惊人。
其实对于八字腿的治疗和矫正，常规的方法就是运动和手术。当然两者结合使用相应的矫正固定器会更好。如果只听广告买矫形器，什么都不做，是没有效果的。
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