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经常吸烟的人很难保持牙齿不变色，口腔没有异味。原因是吸烟会在口腔中留下咖啡因等物质，在口腔中形成一种牙渍，慢慢积累沉积在牙齿表面。附着力强，普通刷牙很难彻底清除，久而久之就会形成烟渍牙。
就像我们的衣服经常会在腋下吸汗一样，即使我们每天都洗衣服，时间久了腋下的布还是会沾上汗，发黄。但这种变色是普通洗衣粉和洗衣液难以去除的，需要特殊的清洁材料。
牙齿也是如此。如果你想去除烟渍牙，你需要洗牙。洗牙是利用专业的医疗器械去除牙齿表面的附着物，从而清洁口腔，保持口腔卫生。
烟渍牙之所以会有口臭，是因为烟渍牙也是牙结石的一种，不良的口腔环境使得大量细菌滋生。细菌代谢时会产生硫化物等物质，使口腔有异味。但口腔异味大多来自细菌腐蚀遗留在口腔内的食物残渣。
清洁烟渍牙时，烟渍结石、牙菌斑、食物残渣等。被去除，口腔环境恢复到良好和卫生的状态，那么口臭就会消失。而且通过去除牙齿表面的附着物，牙齿可以显现出自己的颜色，从而达到改善颜色的效果。
但是，如果你以为洗牙可以一劳永逸，那你就大错特错了！如果你洗牙后还抽烟的话，沾到的牙又会找上你，更容易找到你。
保持牙齿颜色，避免口臭最有效最正确的方法就是保持口腔清洁，而吸烟会破坏口腔的清洁环境。总之，吸烟和口腔健康不可兼得。让我们戒烟吧！(自古忠言逆耳！)
如果你不想牙齿黄、黑、黑，还口臭，那就养成一个良好的口腔清洁习惯：早晚至少刷牙3分钟，饭后漱口，0.5 ~ 1年洗一次牙。当然，如果你想减缓牙齿变色和牙齿老化的速度，这些习惯可以帮助你。
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