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在我们平时的饮食中有一些成分，可以在江南app官方下载苹果版 保健的层面充分发挥一定的功效。因此，我们应该适量地吃一些这些成分，尤其是对一些女士来说。如果脸上出现痘痘，皮肤不光滑，就要多吃这些食材，如银耳、木瓜糖浆、西红柿炒藕片等，都有一定的调养实际作用。吃江南app官方下载苹果版 养颜去痘痘
当你脸上长痘痘的时候，别人经常说你想年轻。自然是一种调侃的话语。它不仅影响我们的外表，还会影响我们的肠胃问题。如果不清除人体内的内毒素，是非常容易长痘痘的。想要祛痘排毒，饮食很重要。这里有四种饮食疗法，可以让你祛痘，排毒。
一、银耳木瓜糖浆
原料：木瓜、银耳、杏子、老冰糖。
做法：将银耳浸泡，木瓜去皮，切片，加入杏和水，放入锅中，待滋补汤汁越来越浓，再加入老冰糖调料。
功能：美白肌肤、养颜江南app官方下载苹果版 、健胃消食。一周可以吃两三次。
第二，西红柿炒藕片
原料：鲜莲藕300克，番茄汁100克。
制作方法：
1.莲藕切片，用菜籽油炒熟；
2、然后加入调料，熟了再加入番茄汁。
作用：清热润肺，生津止渴。
第三，海蜇和两个菜
原料：海蜇皮200克，紫菜15克，生菜50克。
制作方法：
1.海蜇洗净切条，海苔撕条。
2.生菜切条，用开水焯一下，再用凉开水预浸；
3、捞起沥干，一起搅拌，加入调料。
功能：清热凉血，化瘀散结。
四。冬瓜荷叶汤
原料：一圈冬瓜、一片荷叶、麦冬三钱、薏米、瘦猪肉。
做法：冬瓜切片，瘦猪肉切片，焯一下。放入锅中，加入荷叶、麦冬、薏苡仁和水，煮沸后文火炖两小时。
功能：适合春夏食用，每周两次。经常饮用可以美白肌肤，瘦身，排出体内不必要的水分。
以上简单了解了吃什么江南app官方下载苹果版 养颜祛痘，以上成分有一定的调养保健作用，在身体排毒和江南app官方下载苹果版 保健层面也能充分发挥一定的实际功效。自然，这样的实际效果只是一些辅助的实际效果。如果脸上的痘痘比较严重，还是需要去医院门诊进行检查。
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